VEGAN PERSONALITY
Authentizität, die begeistert – Anne Menden
Die Schauspielerin mal privat im Interview
Über 20 Jahre bezaubert Anne Menden schon als Emily Höfer in „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“ (GZSZ). Damit gilt sie als eines der bekanntesten und beliebtesten Gesichter der deutschen Fernsehlandschaft. So stark der Charakter ihrer wichtigsten Fernsehrolle ist, so stark zeigt sich die Schauspielerin auch sonst im Leben. Tiere und Tierschutz sind einer ihrer wichtigsten Leidenschaften. Daher hat sie sich vor über 10 Jahren konsequent für einen veganen Lebensstil entschieden. Wir wollten das genauer wissen und haben Anne Menden vor allem auch nach ihrem Engagement, ihren Visionen, aber auch danach befragt, welche Leckerbissen bei ihr zuhause und unterwegs auf den Teller kommen.
VELIVERY: Viele deiner Fans beobachten, wie sich dein TV-Charakter Emily Höfer entwickelt. Sie scheint immer umweltbewusster zu werden, sich für ethische Fragen zu interessieren und ernährt sich mittlerweile auch vegetarisch. Natürlich ist und bleibt sie eine fiktive Figur. Was meinst du: wird das Thema bewusste Ernährung und bewusster Umgang mit unserem Planeten einfach immer wichtiger, sodass es sich auch in den Medieninhalten wiederfindet?
„Wir können gar nicht mehr wegschauen“
ANNE: Absolut. Ich glaube, dass das Thema Nachhaltigkeit einfach ein Muss geworden ist. Wir können gar nicht mehr wegsehen, und das spiegelt sich immer mehr auch in der Medienwelt wider. Dass Emily sich in diese Richtung entwickelt, ist eine tolle Möglichkeit, das Thema auf eine zugängliche und alltagsnahe Weise aufzugreifen – ohne zu belehren, sondern um zu zeigen, wie es gehen kann.
VELIVERY: Wie sah die Entwicklung bei dir selbst aus? Womit hat es bei dir begonnen, und was waren deine ersten Schritte hin zu mehr Umweltbewusstsein und Nachhaltigkeit?
ANNE: Bei mir fing es klein an – zunächst habe ich mich mit dem Thema Tierschutz beschäftigt, weil mir Tiere immer sehr am Herzen liegen. Daraus ist dann eine größere Bewusstseinsentwicklung entstanden, die sich auf meine Ernährung, meinen Konsum und generell meine Lebensweise ausgewirkt hat.
Entdeckt, wie vielfältig die pflanzliche Küche ist
VELIVERY: Wie und warum bist du zu einer veganen Ernährung gekommen? Und wie hat sich dadurch deine Beschäftigung mit dem Kochen und Kulinarik allgemein verändert?
ANNE: Der Schritt zur veganen Ernährung kam bei mir durch meine intensive Auseinandersetzung mit dem Tierschutz. Sobald ich mich mehr mit den Hintergründen der Tierhaltung beschäftigt habe, war für mich klar, dass ich das nicht mehr unterstützen möchte. Ich habe entdeckt, wie vielfältig und kreativ die pflanzliche Küche ist. Sie hat mich wirklich zum Experimentieren inspiriert!
VELIVERY: Welche Vorteile siehst du in einer pflanzlichen Ernährung?
ANNE: Für mich ist es eine Win-win-Situation – ich fühle mich gesundheitlich viel besser, und ich weiß, dass ich gleichzeitig dem Planeten etwas Gutes tue. Studien zeigen, dass wir durch pflanzliche Ernährung viel CO₂ einsparen können, und das ist mir wichtig.
Für fast alles eine pflanzliche Alternative … die gut schmeckt!
VELIVERY: Viele stimmen mit deinen Argumenten überein, scheuen vielleicht aber noch ein wenig den Schritt von einer oft schon flexitarischen zu einer rein pflanzlichen Ernährungsweise, weil sie Angst haben, auf vieles verzichten zu müssen. Was sagst du diesen Menschen – gerade jetzt, um die Energie des Veganuary für sich zu nutzen?
ANNE: Ich sage immer: „Probiert es einfach mal aus!“ Der Markt ist so viel weiter, als viele denken – es gibt inzwischen für fast alles eine pflanzliche Alternative, die wirklich gut schmeckt. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern einfach bewusster.
VELIVERY: Du bist auch Markenbotschafterin des rein pflanzlichen Labels Vantastic. Was hat dich dazu bewogen, und welche Produkte sprechen dich hier ganz besonders an?
Ich liebe Vantastic Würstchen und Leberkäse!
ANNE: Vantastic unterstützt meine Werte und bietet so viele großartige Produkte, die den Umstieg erleichtern.
VELIVERY: Was sind deine liebsten Gerichte aus den Vantastic-Produkten?
ANNE: Ich liebe ihre veganen Würstchen als schnelles Gericht! Auch der vegane Leberkäse von Vantastic ist klasse.
VELIVERY: Als vielgefragte Schauspielerin wird es dir wie vielen Menschen gehen: nicht immer bleibt Zeit, um sich selbst tolle pflanzliche Kreationen zu zaubern. Was machst du, wenn’s mal schnell gehen muss?
ANNE: Ich halte mir immer ein paar Basics bereit, zum Beispiel vegane Tiefkühlpizza oder schnelle Pasta-Gerichte mit einem guten Pesto oder einer anderen Soße. Auch Wraps mit frischem Gemüse gehen blitzschnell!
VELIVERY: Hast du auch süße Favoriten von Vantastic?
ANNE: Ja, auf jeden Fall die veganen Peanut Caramel Choc Bars! Die sind richtig lecker und ideal für zwischendurch.
Neugierig bleiben!
VELIVERY: Hast du noch ein paar Alltagstipps für unsere Leser:innen?
ANNE: Kleine Schritte zählen! Man kann im Supermarkt immer öfter eine pflanzliche Alternative auswählen oder einfach mal einen veganen Tag einlegen. Und: einfach neugierig bleiben!
VELIVERY: Du bist sehr engagiert bei Initiativen zum Tierwohl und zum Schutz des Planeten, wie zum Beispiel der Meere. Wo genau bist du aktiv, und was liegt dir dabei am Herzen? Hast du Visionen für unsere Welt von morgen?
ANNE: Mir liegen die Meere sehr am Herzen, deshalb unterstütze ich Projekte, die sich gegen Überfischung einsetzen. Zumal es großartige Fisch-Alternativen gibt. Meine Vision ist eine Welt, in der wir mit der Natur im Einklang leben und bewusster mit Ressourcen umgehen.
VELIVERY: Für viele bist du nicht nur ein Fernsehstar, sondern auch ein Vorbild im Leben. Was sagst du dazu?
Die Freude eines nachhaltigen Lebensstils
ANNE: Das ist eine große Ehre für mich! Ich hoffe, dass ich zeigen kann, dass ein nachhaltiger Lebensstil Freude machen kann und keine Einschränkung ist.
VELIVERY: Ändert sich auch in der Fernsehwelt etwas? Wie sieht es am Set aus?
ANNE: Ja, definitiv! Viele Sets achten inzwischen mehr auf Nachhaltigkeit – von wiederverwendbaren Bechern bis hin zu veganen Optionen beim Catering. Es tut sich was, und das freut mich sehr.
VELIVERY: Verrätst du all deinen Fans, wo sie dich 2025 erleben können und was deine weiteren Pläne sind?
ANNE: Ich werde weiterhin als Emily bei GZSZ dabei sein und arbeite gerade an einem Buch über Nachhaltigkeit und vegane Küche – mehr dazu bald!
VELIVERY: Vielen Dank für deine Inspirationen und dass du uns so sympathisch vorlebst, wie ein veganer Alltag und ein anspruchsvoller Job zusammengehen!
Authentisches Engagement, das inspiriert
Bei Anne Menden kommt ihr Engagement für die Tiere und die Natur nicht dogmatisch oder mit erhobenem Zeigefinger daher. Ihrer lockeren und bescheidenen Art nimmt man das, was sie sagt und selbst vorlebt, ab. Daher begeistert sie uns, ob sie gerade im Rampenlicht steht oder nicht. Authentizität ist Trumpf, finden wir. Umso mehr freuen wir uns, dass sie über Social Media sehr viele Menschen erreicht. Allein auf Instagram sind es über 600.000. Und in diesem Veganuary tritt sie mit der Marke Vantastic auf, um zum Kochen mit köstlichen pflanzlichen Alternativen zu animieren. Lassen auch wir uns inspirieren! Und am besten probieren wir mal gleich Annes Lieblingsrezepte aus …
Kochen mit Anne Menden
Die Schauspielerin verrät uns 3 ihrer veganen Lieblingsrezepte, die auch du einfach nachkochen kannst für „gute Zeiten“ für alle Lebewesen!
