Seitan – der herzhafte Klassiker unter den veganen Fleischalternativen
Was ist Seitan eigentlich?
Seitan ist ein traditionsreiches Lebensmittel aus Asien – hergestellt aus Weizeneiweiß, auch bekannt als Gluten. Der Teig wird aus Weizenmehl mit Wasser angerührt, anschließend gewaschen und geknetet, bis nur noch das reine Eiweiß übrig bleibt. Durch diesen Prozess entsteht ein besonders bissfester Fleischersatz, der eine fleischähnliche Konsistenz besitzt und ideal zum Anbraten, Grillen oder Schmoren geeignet ist.
Warum Seitan? – Deine proteinreiche Alternative
Seitan besteht fast ausschließlich aus Weizeneiweiß und ist dadurch extrem proteinreich, enthält dabei kaum Fett und nur wenige Kohlenhydrate. Er bietet hervorragende Nährwerte für alle, die sich bewusst, pflanzlich und eiweißreich ernähren möchten. Dank seiner neutralen Basis lässt sich Seitan beliebig würzen und passt sich jeder Küche an. Ob als Filet, Gyros, Wurst oder Braten – Seitan ist ein echtes Multitalent.
Die Herstellung von Seitan – traditionell und raffiniert
Die Herstellung von Seitan beginnt mit einem einfachen Teig aus Weizenmehl und Wasser. Nach dem Kneten und Auswaschen bleibt das Gluten zurück – die proteinreiche Zutat, die Seitan so besonders macht. Besonders einfach geht das übrigens z.B. mit Seitan Fix von Vantastic. Verfeinert wird er oft mit Sojasauce, Salz, Gewürzen oder Gemüsebrühe. So entstehen leckere, herzhafte Seitanprodukte mit intensivem Geschmack und angenehmer Textur – ganz ohne Fleisch.
So gelingt dir die perfekte Seitan-Zubereitung
Ob roh, bereits gewürzt oder fertig mariniert – Seitan lässt sich anbraten, grillen oder schmoren. Seine feste Struktur macht ihn ideal für deftige Gerichte wie veganen Braten, BBQ-Spieße oder Gyros. Durch seine Fähigkeit, Sojasauce, Gemüsebrühe oder Marinaden aufzunehmen, bekommt Seitan ein intensives Aroma mit herzhaftem Biss. Besonders gut gelingt er in der Pfanne – außen knusprig, innen saftig.
Rezeptideen für Seitan-Fans
Du suchst Inspiration für kreative Rezepte mit Seitan? Bei Velivery findest du viele leckere Ideen – ob asiatisch, mediterran oder herzhaft-deutsch. Unsere Seitan-Rezepte zeigen dir, wie vielfältig du Seitan als Zutat einsetzen kannst – vom Gulasch über Burger bis hin zu veganem Döner oder Sonntagsbraten.
Weitere vegane Fleischalternativen entdecken
Neben Seitan findest du bei Velivery viele weitere pflanzliche Produkte für deine Küche, die dem Seitan ähnlich sind:
- Tofu – auf Sojabasis, ideal zum Anbraten oder Marinieren
- Tempeh – fermentiert, aromatisch und voller pflanzlicher Proteine
So kannst du deine Mahlzeiten abwechslungsreich gestalten – ganz ohne tierische Produkte.
Seitan kaufen – bequem online bei Velivery
In unserem Onlineshop findest du eine große Auswahl an Seitan-Produkten – von Bio-Seitan über fertig gewürzte Varianten bis hin zu Braten, Gyros oder Filets. Entdecke Produkte von beliebten Marken wie Alberts oder Vantastic – schnell geliefert und einfach zubereitet. Bestelle jetzt Seitan online bei Velivery – für eine gesunde, herzhafte und nachhaltige Ernährung mit echtem Biss.
